Fitgym/Step

Ansprechpartner:

Sarah Pies

ist zu erreichen über Astrid Ortmann, Tel: (02358) 790034
oder Petra Thometzek, Tel: (02358) 8622 ab 13:00 Uhr

Fitgym: 18:30 Uhr – 19:30 Uhr

Wer Lust und Spaß an Bewegung zur Musik hat und seine Ausdauer trainieren möchte, der ist hier genau richtig.
Wir machen Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Hanteln, mal mit Tubes, mit dem Ball etc., manchmal machen wir auch daraus ein Intervall-Training. Ausklänge der Stunde mit Dehnungsübungen oder Entspannungsphasen gehören ebenso dazu.
Jeder ist herzlichst Willkommen und kann an einem Probetraining teilnehmen.

Step: 19:30 Uhr – 20:00 Uhr

Hier heißt es: eine halbe Stunde lang aus Poweren!
Jede Woche gibt es eine neue Choreographie auf dem Stepbrett zur Musik. Auch Anfänger können an dieser halben Stunde teilnehmen.
Übrigens, kann man auch ohne Stepbrett mitmachen.

Wir freuen uns auf euch!

Trainingszeiten:
Fitness Gymnastik Donnerstags von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Step Aerobic Donnerstags von 19:30 Uhr – 20:00 Uhr