Staffel und Einzelstarter der TSG Valbert Das Läuferjahr bewegt sich schon sehr deutlich auf sein Ende zu. Die letzten Höhepunkte markieren hier die großen Herbstmarathons wie in Berlin, Köln oder Frankfurt. Nach dem der letzte Staffelstart in Bonn schon einige…
Mit einem Minimum an Training entschied ich mich dazu, nach Helgoland zu fahren,wo ich seit 2005 laufe, mich aber erst vor Ort entschied, die große Strecke zu absolvieren! Allein der Weg bis zur Entscheidung war schon ein Marathon für sich:…
In diesem Jahr war die Vorbereitung bis hier hin der vollkommene Gegensatz zum letzten Jahr: Durch das Reinschnuppern in die Ultraläuferszene,wurden von Januar bis Mai ca. 1300km absolviert und die kurzen schnellen Intervalle etwas vernachlässigt.Mein Jahresziel (Halbmarathon unter 1:30 h…
Nach nunmehr einem Vierteljahr intensiver Vorbereitung mit gut 520 Trainingskilometern wagte ich mich wieder auf die Hochseeinsel Helgoland, zu einem der schönsten Marathonläufe die ich kenne: Fernab jeglicher Menschenmassen, familiär organisiert und rundherum nur Wasser ,endlose Weite – Blicke in…
Es ist ziemlich genau 10 Jahre her, als ich einen Eigenbericht über den ersten Twin– Marathon im Ruhrgebiet schrieb, der Weltpremiere feierte mit dem Titel : “Wie überanstrenge ich mich am besten?“-Heute weiß ich es…Damals lief ich eine unterirdische Zeit und hatte nur einen…