In diesem Jahr war die Vorbereitung bis hier hin der vollkommene Gegensatz zum letzten Jahr: Durch das Reinschnuppern in die Ultraläuferszene,wurden von Januar bis Mai ca. 1300km absolviert und die kurzen schnellen Intervalle etwas vernachlässigt.Mein Jahresziel (Halbmarathon unter 1:30 h…
Noch vor Helgoland nahm ich mir vor, „ein schnelles Ding“ zu drehen, um zu wissen, ob ich es noch kann.. Über Helgoland kommt demnächst noch ein ausführlicher Reisebericht in die Redaktion…)Bei sommerlichem Wetter war die Bonner Gegend herum mein Ziel,…
Staffel und Einzelläufer der TSG Valbert beim Bonn Marathon am Start. Steigende Temperaturen und blühende Kirschbäume ließen in Bonn wieder die Läuferherzen höher schlagen. Endlich hat die Marathonsaison wieder begonnen. Zum 16. Mal nach der Neuauflage richteten die Bonner ihren…
Hallo TSGler, ich war mal wieder unterwegs: Nachdem ich in den letzten Wochen das Training um ein Vielfaches gesteigert hatte, dabei auch vor kleineren Verletzungen nicht verschont blieb, stand der lange im voraus geplante Deutsche Post-Marathon in Bonn, bei dem ich…
Zum Saisonauftakt zog es Thomas Bückemeyer auch in diesem Jahr wieder in den Süden. Verbunden mit der Teilnahme an einem Laufcamp, hatte der 47jährige Langstreckenläufer der TSG Valbert den Start beim Halbmarathon in Palma de Mallorca eingeplant. Die Laufveranstaltung dort…
Hallo TSGler, der 1. Marathon des Jahres war diesmal der Königsforst -Marathon vor den Toren Kölns. Geplant war der Lauf ursprünglich als langsamer Trainingslauf mit dem Ziel 4 Stunden, aber das frühlingshafte Sonnenwetter mit Temperaturen um 11-12 Grad ließ mich…
Der Wetterbericht ließ für den Samstag (21.11.2015) zunächst nicht das beste Wetter erwarten. Jedoch blieb es am Baldeneysee trocken, sogar mit vereinzelten Sonnenstrahlen – trotz niedriger Temperaturen also perfektes Laufwetter. Dazu kam noch eine flache Wendepunktstrecke. Kai-Uwe Bodenstein wollte dort…
Zum Saisonende gingen einige Läufer der TSG Valbert bei recht interessanten Veranstaltungen an den Start. Thomas Bückemeyer absolvierte kürzlich zwei Wettkämpfe: bereits zum dritten Mal fand in Bad Neuenahr der Höllentour-Halbmarathon statt. Auf einer im Vergleich zum Vorjahr etwas verlängerten…
Vor der mächtigen Kulisse der Zeche Prosper Haniel in Bottrop wurde zum nunmehr 43. mal der Herbstwaldlauf der Adler-Langlauf-Bottrop ausgetragen! Mit etwas wenig Training und dem festen Vorsatz unter der Zeit des Vorjahres (4:37 h) zu liegen, wenn Möglichkeiten 4:30h,…
..sprach Olli Kahn, und er hatte recht: Ich mache einfach da weiter ,wo ich für Schottland unterbrochen hatte. Ich verbesserte zum 5. Mal meine Zeit auf 10 km in diesem Kalenderjahr und erreiche nun ungeahnte ,für mich selbst nie gedachte…